بایگانی برچسب: روش های طناب زدن

فواید طناب ورزش طناب ورزشی ابزاری عالی برای افزایش متابولیسم بدن است، تأثیر مثبتی بر سیستم تنفسی دارد، اعصاب و ماهیچه ها را هماهنگ می کند، سرعت و استقامت بدن را افزایش می دهد. تمرین طناب کراس فیت به کنترل وزن کمک می کند و به سوزاندن چربی کمک می …