هوگام فعالیتی است که در آن ورزشکار باید بر موانع سر راه غلبه کند. هوگام فعالیتی است که در آن ورزشکاران همیشه باید از روی موانعی که برای بهبود آمادگی جسمانی موثر است بپرند. هوگام چیست؟ رویکرد بشردوستانه هوگام به عنوان دریچه ای به سوی بشردوستی های مختلف ملی تلقی می شود هوگام هنر غلبه بر موانع است که به سطوح آماتور و پیشرفته تقسیم می شود. در این فعالیت ورزشکاران باید از روی موانع مصنوعی و طبیعی در مناطق کوهستانی، جنگلی، اقیانوسی و کویری بپرند، Hegam مخفف Obstacle Jumping Art است. این کلمه از دو کلمه “هو” و “گام” ساخته شده است. در فرهنگ پارسی، کلمه «هو» به گوهر حقیقت، ندا، گریه و آواز اطلاق می شود. این کلمه فارسی نام مقدس مسلمانان جهان است و از نام های الله به شمار می رود. کلمه قدم تداعی کننده حرکت و مسیر برادری، صداقت، آسایش و تغذیه روح است و در مجموع هنر پریدن به سه شاخه تقسیم می شود. شاخه اول تیز گام است که در فرهنگ فارسی به معنی تند و سریع است و شاخه دوم آذرخش به معنی رعد است.شاخه آخر را یوز نیز می گویند که به معنی شکار حیوانات (پلنگ) و جلو رفتن است. شایان ذکر است ورزش هوقام ورزشی مورد تاکید فدراسیون جهانی ورزش است و نام بین المللی STRAGOS را به خود اختصاص داده است.
ورزش های هوگام برای ورزش های امداد و نجات هوگام در سنین و طبیعت های مختلف طراحی شده است، ورزش های هوگام به جنگل نوردی، کوهنوردی، کمپینگ و پناهگاه های اضطراری، کمک های اولیه، زندگی در شرایط سخت، شناور، عبور از موانع متعدد و … تقسیم می شوند. 10 سطح , شنا کپسول های آتش نشانی طبق طبیعت درجه بندی می شوند این ورزش برای افراد در سنین مختلف اعم از آقایان و بانوان طراحی شده است فعالیت ها و مسابقات ورزشی حکم به دو صورت انفرادی و گروهی انجام می شود مسابقات انفرادی سه راند 20 ثانیه ای انجام می شود با پرداخت هزینه در تعقیب و گریز برای تلاش و عبور از موانع ورزشکاران هوکام نیز یک فعالیت تیمی هستند زیرا افراد به چهار تیم تقسیم می شوند.در ابتدای بازی ورزشکاران باید 10 مسابقه مختلف را پشت سر بگذارند.چنین بازی در چهار بازی انجام می شود. آب و هوای مختلف: کوهستان، بیابان، در جنگل و اقیانوس برگزار می شود 
ورزش هوگام در زمین های کاربردی بزرگ، تجهیزات ضروری برای ورزشکاران هوگام، حداقل اندازه اتاق باشگاه برای فعالیت های ورزشی هوگام 20 در 40 متر است.این رویداد همچنین می تواند برای مناطق بزرگتر اعمال می شود.PPE همچنین شامل: • کلاه سخت • دستکش نیم انگشتی • بالشتک آرنج • زانوبند • کفش ورزشی به عنوان یک کوهنورد، حقوقم با چالش های زیادی مواجه است.این چالش ها در سلامت جسمانی نوجوانان نقش دارد. در واقع جوانی که به ورزش هوگام تسلط دارد در حوادث خطرناک ناگهانی سریعتر واکنش نشان می دهد و در موقعیت های مختلف مهارت های نجات جان را دیده است و سازمان های امدادی نمی توانند وارد تمام جاذبه های گردشگری و حتی شهرها شوند. بنابراین، حضور ورزشکاران هوگامی صدها هزار جان و مال را قبل از رسیدن کمک های پرهزینه نجات خواهد داد. مسیر مانع MASNAIMG 3 مانند هوگامی، خالق فرهنگ نجات و نجات جهانی، از گاز گرفتن حیوانات، غرق شدن، سقوط از ارتفاع، نیش مار سمی، استرس روانی و حوادث رانندگی در طبیعت خودداری کنید. در واقع ورزش را زاییده فرهنگ نجات غریق ورزشی در جهان می دانند. • افزایش انعطاف پذیری • بهبود توانایی های بدنی • تقویت کننده و هماهنگ کننده سیستم عصبی • تقویت عضلات • چابکی • بهبود تمرکز حرکتی 
هوگام در سال 1369 در ایران تاسیس شد. آغاز جنبش هوگام در ایران. سپس وزارت ورزش در سال 2018 تاکید کرد.در 5 آذر 1396، یکی از قهرمانان ملی هنرهای رزمی ایران به نام مقداد کامرانی، اقدام به اخذ مجوز از وزارت ورزش برای برگزاری مسابقات هوگام کرد.وی پس از اخذ مجوز فعالیت حرفه ای خود را در مازندران زیر نظر انجمن ورزش های طبیعی چند رشته ورزشی آغاز کرد و در کشورهای تایلند، مصر، آذربایجان، ترکیه و افغانستان تأسیس شد. این کنفرانس با انتخاب دو نماینده پاکستان و ایران به نام های خالد مسیح و مقداد کامرانی برای یک دوره چهار ساله پایان یافت.
