بایگانی برچسب: خواص نوشیدن آب

اگر بدن آب کافی نداشته باشد، بر فعالیت بدنی شما تأثیر می گذارد هر فرد باید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشد. 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است که نوشیدن آب را مهم می کند، اما در کنار این نکته بسیار مهم، دلایل علمی دیگری نیز …

پس از تامین اکسیژن، مهمترین چیز تامین آب کافی برای بدن است، آب قسمت بزرگی از بدن را تشکیل می دهد. زمانی که فرد شروع به ورزش می کند، این مایع در بدن او مصرف می شود یا از طریق عرق دفع می شود، بنابراین باید سطح آب بدن خود …