بایگانی برچسب: فواید ورزش کردن

ورزش را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد ورزش و فعالیت بدنی را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا بزرگتر استفاده کرد ورزش را می توان در دوره های مختلف زندگی از کودکی تا پیری استفاده کرد فعالیت بدنی …

روش صحیح ورزش اگر می خواهید قضاوت کنید که آیا بیش از حد ورزش می کنید یا بیش از حد، باید از منظری بالاتر به حجم ورزش خود نگاه کنید. ورزش نباید به عنوان ابزاری برای شکنجه تلقی شود، در حالی که همه چیز به شناخت انگیزه، وضعیت روحی و …