ایمنی در ورزش حذف تمامی مخاطرات در زمینه فعالیت های ورزشی در ورزش غیرممکن است، ایمنی اماکن ورزشی و بهداشتی را نمی توان در دوره ای خاص به دست آورد، بلکه جزء لاینفک فضا و مکان است. با توجه به اهمیت آنها، رعایت این امر در تمام مراحل ضروری است. به این ترتیب باید به ایمنی یا سلامت مکان ورزشی توجه ویژه ای شود و برنامه ریزی و زمان بندی دقیق انجام شود. در اینجا چند نکته در مورد ایمنی ورزش آورده شده است. اطمینان از ایمنی کامل ورزشکاران، امکانات و تجهیزات ورزشی فوق العاده دقیق و پیچیده است، اما با پیش بینی ها و محاسبات صحیح و منطقی می توان کار را به نحو احسن انجام داد. در هنگام ورزش باید به نکات زیر توجه ویژه داشت: – لباس های ورزشی نباید پلاستیکی باشند تا از ورود هوا جلوگیری شود. تغییر و در نتیجه افزایش دمای بدن. – لباس ها نباید خیلی تنگ باشند. از نوارهای الاستیک روی مچ دست و مچ پا استفاده نکنید. در هوای سرد باید از کلاه یا هدبند استفاده کرد. 3- کفش های کتانی باید با قوس کافی در کف پا راحت بوده و از کفی اضافی در داخل کفش استفاده شود. کفش ها نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشند.کفش های کتانی بدون میخ، میخ یا جوراب روی آسفالت یا در راهرو نپوشید و همیشه هنگام ورزش از جوراب های ورزشی استفاده کنید.- برای کاهش احتمال آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، به طور غیر فعال از کشش بیش از حد خودداری کنید. 
اقدامات ایمنی در ورزش – لباس های تمرینی باید بعد از تمرین ورزشی شسته شوند و از پوشیدن لباس دیگران به تنهایی خودداری کنید که ممکن است منجر به شیوع بیماری شود – از حبس نفس و فشار بیش از حد به خود در حین فعالیت های شدید اجتناب کنید – ورزشکاران باید این لباس ها را داشته باشند. یک حوله، فنجان و لباس گرم مخصوص. – هنگام فعالیت در هوای بسیار گرم یا سرد، لباس مناسب بپوشید. – برای کاهش احتمال آسیب به رباط ها و بافت های اطراف مفصل، از کشش غیرفعال بیش از حد خودداری کنید. 
توصیه های ایمنی در حین فعالیت ورزش – اگر در حین ورزش دچار حالت تهوع، سرگیجه یا درد عضلانی شدید، ورزش را متوقف کنید. – قبل از ورزش بدن خود را با حرکات ملایم گرم کنید بعد از ورزش بدن باید خنک شود و به حالت اولیه برگردد. سرما نخورید – بلافاصله بعد از غذا ورزش نکنید.- در طول هر فعالیت بدنی به آنچه بدنتان به شما می گوید گوش دهید و اگر در حین فعالیت احساس درد کردید، فوراً آن را متوقف کنید و فعالیتی را که فکر می کنید به شما آسیب می رساند را متوقف کنید.آنها با درصد خاصی از خطر همراه هستند و در صورت انتخاب این ورزش باید از اصول اولیه ایمنی مرتبط با آن آگاه باشید.
