عکس های بدنسازی بدنسازی چیست بدنسازی چیست؟ تفاوت بدنسازی با بدنسازی کلاسیک چیست؟ در این مقاله قصد داریم به این سوالات پاسخ کامل و جامعی بدهیم. برای درک کامل تفاوت های این ورزش ها با ما همراه باشید. بدنسازی چیست؟ در واقع بدنسازی شاخه ای از بدنسازی است. این رشته ها را می توان بر اساس شایستگی هایشان تقسیم بندی کرد. از نظر ظاهری بین رشته های بدنسازی تفاوت هایی وجود دارد، اگر بخواهیم بدنسازی را با یک تعریف ساده توضیح دهیم، بدنسازی یک تمرین بدنسازی است که اندازه عضلات یک ورزشکار را به حداکثر می رساند. تصویر زیر را ببینید که در آن می توانید یک بدنساز با حداکثر حجم عضلانی را ببینید. برای به حداکثر رساندن توده عضلانی، بدنسازان باید کالری زیادی مصرف کنند تا این کالری ها را به عضله تبدیل کنند. .پس این نوع چرخه های حجم دهی را در بدنسازان می بینید.مرحله حجیم سازی در واقع بخشی از زندگی یک بدنساز است، او با خوردن بیشتر و درست غذا خوردن کالری خود را افزایش می دهد.علاوه بر این، کمر باریک یکی از اهداف بدنسازی کلاسیک است و اگر چنین ورزشکارانی وزن خود را افزایش دهند، در واقع خلاف هدف می دوند. بدنسازی نیاز به استفاده از وزنه های بسیار سنگین دارد. این وزنه های سنگین در طول تمرین در فواصل طولانی تکرار می شوند. از طرف دیگر بدنسازان کلاسیک برای داشتن اندامی طبیعی و کمر باریک باید در حین ورزش چربی بسوزانند تا کالری کمتری به چربی تبدیل شود. به همین دلیل در این نوع بدنسازی ورزشکاران حرکاتی با وزن متوسط انجام می دهند و تعداد ست ها را در هر ست افزایش می دهند. از طرفی میزان استراحت بین ست ها را کاهش می دهند. تفاوت بدنسازی و بدنسازی با بدنسازی کلاسیک. همانطور که قبلا خواندید، متوجه می‌شوید که یک بدنساز فردی با حجم عضلانی بسیار بزرگ و گرد است، بنابراین او بسیار فراتر از حد نرمال است. همچنین باید بدانید که در مسابقات این نوع ورزشکاران از نظر وزن و تقارن با یکدیگر مقایسه می شوند. عدم تقارن مارکوس رول او را بیرون آورد، آرنولد و رونی کلمن بدنسازان مشهوری بودند.فیزیک 
تفاوت بین فیزیک و بدنسازی در اندازه بازوها استبدنسازانی که در مسابقات استاندارد کالیستنیکس انجام داده اند از نظر قد و V شکل قابل مقایسه هستند. هر چه شانه های این گونه ورزشکاران پهنتر و کمر باریکتر باشد، پذیرش آنها در طول بازی برای داوران آسانتر است. برخلاف بدنسازی، این نوع ورزشکار نباید عضلات خیلی حجیم و حجیمی داشته باشد. جالب است که در این نوع مسابقات، داوران مدل مو، رنگ چشم، شورت، نحوه رسیدن به اندام و آن ویژگی ها را در نظر می گیرند. به عنوان معیاری برای این شاخه از بدنسازی، ورزشکاران از نظر وزن و قد با هم مقایسه می شوند. مثلاً اگر قد 180 باشد، وزن ورزشکار باید حدود 86 کیلوگرم باشد. از دیگر معیارهای چنین ورزشکارانی باید به تون عضلانی و برش های قابل قبول اشاره کرد. با این حال، آنها نباید مانند بدنسازان عضلات گرد و حجیم داشته باشند.تصویر سومین زیرشاخه 
یعنی کلاسیک بادی بیلدینگ تاثیر ژنتیک در انتخاب نوع بدنسازی هر چند همه بدنها میتوانند هر نوع بدنسازی را انتخاب کنند (بدنسازی – کلاسیک بادی بیلدینگ) جالب است کسانی که بدنسازی کلاسیک را انتخاب میکنند. اگر شکل V شکل باشد، اگر اندام خوبی داشته باشید، خیلی سریعتر به اندام ایده آل خود خواهید رسید، اما افرادی که چربی بدنشان زیاد است، برای رسیدن به فرم کلاسیک، باید چربی خود را کم کنند. روند.روند. پیوند ژنتیکی به گونه ای است که اگر با هیکل V به دنیا آمده اید، می توانید با انتخاب فیگور کلاسیک نسبت به بدنسازی سریعتر به اندام ایده آل و ورزشی برسید. افراد دارای تیپ بدنی مزودرمی بهترین بدن فیزیکی را دارند. اکتومورف ها برای بدنسازی کلاسیک مناسب ترند، در حالی که اندومورف ها بیشتر در بدنسازی موفق می شوند. هدف اصلی آنها دستیابی به بزرگترین اندازه بدن ممکن است. برای اینکه این ورزشکاران به فرم بدنی دلخواه خود برسند، باید کالری بیشتری نسبت به ورزشکارانی که تمرینات فیتنس و بدنسازی کلاسیک انجام می دهند، مصرف کنند. در بدنسازی افراد دوره ای به نام حجم دارند که در آن چربی و کالری می سازند که سپس به عضله تبدیل می شود. علاوه بر بدنسازی، رشته های مختلفی از بدنسازی وجود دارد که با نام های بدنسازی فیزیکی و کلاسیک شناخته می شوند که هر دو در تغذیه و روش های تمرینی متفاوت هستند.اگر قصد دارید بدنی به طور طبیعی ورزشی داشته باشید، بهتر است از فیزیک استفاده کنید و اگر تیپ بدنی شما اکتومورفیک است، می توانید از یک اندام کلاسیک نهایت استفاده را ببرید.
