اسکی کراس کانتری شامل اسکی در دشت ها و زمین های به طور طبیعی ناهموار است، این منطقه بر روی قطب های تخصصی تمرکز دارد که سبک تر و باریک تر از سایر قطب ها هستند. اسکی به گروهی از ورزش ها گفته می شود که در آن ورزشکاران از تخته هایی با اشکال مختلف استفاده می کنند و از آن برای سر خوردن روی سطوح مختلف استفاده می کنند. اسکی به دو بخش اصلی تقسیم می شود. قدیمی ترین نوع آن اسکی اسکاندیناوی است که دارای پاشنه آزاد است و تخته آن با پنجه چکمه اسکی باز می شود. در این سبک از اسکی، اسکی باز می تواند مانورهای بیشتری انجام دهد و چرخش های بیشتری انجام دهد. علاوه بر این، اسکی بازان می توانند زانوهای خود را خم کنند. از انواع اسکی اسکاندیناوی می توان به: اسکی صحرایی، پرش با اسکی و اسکی تلمارک اسکی نوردیک اشاره کرد: گروه دیگری از ورزش های اسکی که در آن پای اسکی باز به میله های اسکی جلو متصل است، اسکی باز می تواند دنبال کند. آسانسور، به این اسکی نوردیک می گویند.اسکی شمال پیشنهاد می کند: اسکی Telemark، اسکی صحرایی و پرش با اسکی، اسکی کراس کانتری یک مسیر 50 کیلومتری است که شامل اسکی در زمین های طبیعی صاف است، تمرکز این مسیر بر روی اسکی های اختصاصی است.نسبت به سایر اسکی ها سبک تر و باریک تر است. چکمه های این نوع اسنوبرد نیز بسیار سبک بوده و از نوک پا به اسکی متصل می شوند تا در طول کورس طولانی باعث ایجاد ناراحتی برای پای اسکی باز نشود. اسکی مارپیچی بزرگ و کوچک در این زمینه، اسکی بازان باید از پایین مسابقه دهند. مارپیچ و پیچ و تاب بین تپه ها و موانع. امتیاز سرعت و مانع اسکی باز، رتبه اول مسابقات را مشخص می کند و اسکی صحرایی یکی از ورزش های زمستانی است. این ورزش در کشورهای اروپایی و آمریکای شمالی با آب و هوای سرد و کوهستانی بسیار محبوب است. در ایران اخیراً مسابقات اسکی صحرای کانتری برگزار شد. 
قوانین اسکی کراس کانتری و انواع و مسافت های مسابقه اسکی کراس کانتری اسکی کراس کانتری نژادها و مسافت های مختلفی دارد. مسابقات به صورت تیمی یا انفرادی برگزار می شود و از انواع زیر است: • مسابقات تیمی زمستانی، 50 کیلومتر مردان و 30 کیلومتر زنان • مسابقات تیمی بهار، 15 کیلومتر مردان، 10 کیلومتر زنان • مسابقات انفرادی بهاره، مردان 2 کیلومتر، زنان 1 کیلومتر • مسابقات انفرادی زمستانی.مسابقه، اسکی 15 کیلومتری مردان و 10 کیلومتری زنان در اسکی تله مارک، مانند اسکی صحرایی، پاشنه های اسکی باز به تیرک ها محکم نمی شود و اسکی باز ممکن است در نوبت زانو بزند.این روش برای شیب ها نه خیلی تند و بیشتر برای شیب ها و شیب های کم مناسب است. نام این ورزش از استان تلمارک نروژ گرفته شده است. صحرا نوردی کراس کانتری (صحرا نوردی) را باید به عنوان یکی از هیجان انگیزترین و قدرتمندترین رویدادهای المپیک زمستانی معرفی کرد. در این ماده دوندگان با مقایسه زمان ها با یکدیگر به رقابت می پردازند و باید آمادگی و قدرت کافی برای رقابت با سایر رقبا را در مسافت 1.5 تا 50 کیلومتری داشته باشند. این دوره به 6 رشته مختلف برای مردان و زنان تقسیم می شود که به دو نوع تقسیم می شود: تکنیک کلاسیک که در آن میله های اسکی به صورت موازی حرکت می کنند و تکنیک آزاد که در آن اسکی بازان از اسکی ها به صورت باز مانند اسکی سرعت استفاده می کنند. موبایل 
انواع مسابقات اسکی و بیاتلون (اسکی کراس کانتری و تیراندازی) یکی از رویدادهای اسکی صحرایی که به عنوان یک تکنیک رایگان به حساب می آید، بیاتلون است که برگرفته از تکنیک اروپایی است. در نهایت سرعت و استقامت واریرز در این بازی بسیار مهم و دشوار است.تیراندازی مستلزم کنترل، اطمینان و دقت از سوی اسکی باز استدر صورت از دست دادن هر هدفی، اسکی باز یک دقیقه یا 150 متر در هر دور جریمه می شود. این رشته دارای 5 شاخه مختلف زن و مرد است. در مسابقات بیاتلون پس از هر دور اسکی باز باید 5 تیر خود را به سمت هدف پرتاب کند و دور بعدی شلیک ایستاده است و زمان ورزشکار محاسبه می شود. تکمیل شده در حین فیلمبرداری 
اسکی کراس کانتری و کراس کانتری (ترکیبی از اسکی صحرای کانتری و اسکی صحرایی) در این مسابقه شرکت کنندگان باید توانایی کافی در پرش با اسکی و اسکی صحرانوردی داشته باشند. دویدن انفرادی – دوندگان انفرادی از یک پرش اسکی مسافت طولانی شروع می کنند و تا 10 کیلومتر روی اسکی های کراس کانتری ادامه می دهند. هرکس زودتر به خط پایان برسد برنده اعلام می شود. مسابقه انفرادی معمولی: شرکت کنندگان شروع به اسکی کرده و سپس به اسکی صحرایی 10 کیلومتر ادامه می دهند. هرکس زودتر به خط پایان برسد برنده اعلام می شود.مسابقه تیم طولانی: تیم اسکی نوردیک یونایتد 4 نفرهر شرکت کننده یک پرش اسکی انجام خواهد داد. سپس نتایج بازیکنان با هم ترکیب می شود و تیمی که بهترین نتیجه را کسب می کند به مسیر کویر نوردی ادامه می دهد.در منطقه اسکی صحرایی، هر یک از اعضای تیم باید 5 کیلومتر اسکی کنند و تیمی که به پایان می رسد و به پایان می رسد. خط اول برنده اعلام می شود. منبع: Coynet
