انواع باندهای ورزشی باندهای ورزشی یکی از بهترین ابزارها برای تمرینات قدرتی و ریکاوری هستند. حمل و نگهداری این تشک ها آسان است. با استفاده از آنها می توانید تمرینات ورزشی مختلف را در منزل، پارک، هتل و یا … انجام دهید. باندهای ورزشی یکی از بهترین ابزارها برای تمرینات قدرتی و ریکاوری محسوب می شوند. حمل و نگهداری این تشک ها آسان است. با استفاده از آنها می توانید تمرینات ورزشی مختلفی را در منزل، پارک، هتل و یا… انجام دهید میزان کشش وسایل در مدل های مختلف متفاوت است، رایج ترین کش کش می تواند یک بند بی پایان باشد که به ورزش های طبی و تناسب اندام اشاره دارد. برای قدرت گرفتن، حرکاتی که با باندهای تمرینی انجام می شود یک ویژگی مشترک دارند: این حرکات انقباضات ماهیچه های بدن هستند، این حرکات یک تمرین کلی برای تمام عضلات بدن به ویژه عضلات مرکزی بدن فراهم می کند. بدانید که عضلات میانی بدن به نوعی تکیه گاه سایر عضلات هستند. اگر این عضلات تقویت نشوند، در انجام بیشتر تمرینات با مشکل مواجه خواهید شد. در اینجا مجموعه ای از پول های ورزشی را به شما معرفی می کنیم. .انواع باندهای مقاومتی 1- باندهای مقاومتی پیلاتس به دلیل مقاومت کم بیشتر در مراکز توانبخشی و فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرند، اما با گذشت زمان این باندها به دلیل استفاده از آنها برای انواع تمرینات رایج شده است.، به یک وسیله ورزشی ضروری برای باشگاه های ورزشی تبدیل شده است. طول برانکاردها از 1.2 متر تا 3 متر متغیر است و معمولاً بین 10 تا 20 سانتی متر عرض دارند. دامنه حرکتی که این باندهای الاستیک می توانند انجام دهند به قدری گسترده است که حرکات آنها به حرکات کل بدن یا حرکات کل بدن شناخته می شود، بنابراین تأثیر قابل توجهی روی عضلات پشت پاها، کشاله ران و شکم دارند. ، پهلو، بازوها، شانه ها و سینه. .در گذشته برای انجام حرکات پا مانند اسکات، این کش ها را در دو انتها می بستند، اما اخیراً برای سهولت در این امر، مدل های حلقه ای از این کش ها نیز تولید و روانه بازار شده است. این نوع لاستیک ها دارای رنگ های مختلفی هستند و هر رنگ دارای ضخامت خاصی است که نشان دهنده استحکام لاستیک مورد نظر است. تولید کنندگان مختلف در سراسر جهان چنین لاستیک هایی را می سازند که هر کدام استانداردهای رنگ آمیزی خاص خود را برای تعیین مقاومت لاستیک دارند. باندهای مقاومت بدنسازی ۲ درب عمدتاً برای تقویت عضلات بالاتنه به ویژه عضلات شانه و بازو استفاده می شود.به طور کلی این ماسک ها مورد علاقه رزمی کاران، مبارزان و بوکسورها هستندهدف اصلی این باندها فعالیت های مقاومتی است اما علاوه بر مقاومت می توان از این باندها برای تمرینات قدرتی نیز استفاده کرد. این لاستیک ها معمولاً درجات مقاومت متفاوتی دارند. اگر به حریف تمرینی خانگی دسترسی ندارید و می خواهید قدرت و استقامت عضلات بالاتنه را توسعه دهید، این نوع برانکاردها برای شما عالی هستند. 1 نوار تمرینی 3 نوار مقاومت لوله دسته نام دیگر این باندها نوارهای CX است. یکی از ویژگی های ساخت این کش ها وزن آنهاست. این دستبندها معمولاً از لاستیک سخت و بادوام ساخته می شوند و دسته های دو طرف آن معمولاً نایلونی یا پلاستیکی هستند و برای گرفتن راحت تر هنگام ورزش یک تکه هستند. دامنه تمریناتی که می توان با باندهای لوله ای انجام داد قابل توجه است، زیرا این باندها هم قسمت پایین و هم قسمت بالایی بدن را می پوشانند و تأثیر آنها بر روی قفسه سینه، شانه ها، سه سر، عضله دوسر و ران قابل توجه است. این بندها به شما این امکان را می دهد که تمرینات بدنسازی را در هر مکانی با همان قدرت کیفی انجام دهید. 4- نوارهای مقاومت در شکل 8 را نوارهای هوازی می نامند.مانند الاستومرهای حلقوی، طول آنها کوتاهتر از الاستومرهای لوله ای استاما بر خلاف الاستیک های حلقه، دو دسته در دو طرف دارند. وجود این تیغه ها به محافظت از لاستیک ها در هنگام بلند کردن بارهای سنگین و اعمال نیروهای زیاد کمک می کند. این برانکاردها در درجه اول برای تمرینات بالاتنه و تمرینات با دامنه حرکتی محدود و کوتاه مناسب هستند، اما برای برخی از تمرینات پایین تنه نیز کاربرد دارند. این نوارهای الاستیک در هنگام حرکت عضلات شانه، سه سر، پشت و قفسه سینه مقاومت زیادی ایجاد می کنند. 4-5 نوار مقاومتی این بند کششی یکی از پرکاربردترین نوارهای مقاومتی است و به گونه ای طراحی شده است که به اندازه کافی برای اجرای انواع تمرینات محکم باشد. این برانکارد به شما اجازه می دهد تا تمرینات قدرتی مختلف را روی شکم، پاها، بازوها، پهلوها، شانه ها و غیره انجام دهید. این ابزار مناسب برای تمرینات با شدت بالا در باشگاه است. این کش ها به ویژه برای تقویت شکم و کمر مفید هستند. 6- تسمه های قدرت می توانید به راحتی از این تسمه ها استفاده کنید زیرا طول آنها تقریباً 1.2 متر است – مشخص کنید که 2 متر یا 3 متر هستند.اگر می خواهید تمرینی را انجام دهید که مچ پا و پایین تنه شما را هدف قرار دهد، خرید این نوارهای الاستیک یک انتخاب عالی است.به این تسمه های باریک، تسمه های بارفیکس نیز گفته می شود، زیرا در تمرینات بارفیکس به شما کمک می کنند. میزان مقاومتی که از این لنت ها می گیرید بستگی به ضخامت آنها دارد. لاستیک های ضخیم تر معمولا مقاومت بیشتری دارند و رنگ های خاصی برای متمایز کردن مقاومت هر تایر اختصاص داده می شود. یکی دیگر از کاربردهای کش را می توان نام برد که می تواند به باز شدن 180 درجه ساق پا کمک کند. راهنمای خرید باندهای ورزشی 
انواع باندهای مقاومتی در این دستگاه دارای نام‌های رایج بسیاری مانند باند تمرینی، باند لوله‌ای، باند حلقه، باند تناسب اندام، باند تمرینی، باند استرادل، باند مقاومتی، باند مقاومتی و باند درمانی است. آنها از صاف تا لوله ای متغیر هستند و هر کدام قدرت متفاوتی به شما می دهند و به تدریج قدرت و قدرت بدن شما را افزایش می دهند. به علاوه، با ورزش مناسب، می توانید در دراز مدت عضلات قوی بسازید. منبع: خوی وب
