ورزشهایی مناسب برای تقویت عضلات

ورزش

  1. آموزش تقویت عضلات پا و حجم دهی با حرکت اسکات اسمیت
  2. آموزش حرکات کول برای زیبایی و تقویت عضلات کول
  3. تقویت عضلات بدن با بارفیکس خوابیده
  4. تمرین ورزشی اکستانسیون برای تقویت عضلات کمر
  5. ساعد هالتر ایستاده ؛ تمرین تقویت عضلات ساعد و مچ دست
بیشتر بخوانید:  پیاده‌روی و دوچرخه ثابت ورزش برای زنان باردار

برچسب

مطلب پیشنهادی

بسکتبال ۳ نفره + قوانین و نحوه بازی

قوانین بسکتبال سه به 3 بسکتبال سه به 3 یا 3 به 3 بسکتبال که …

سایت تفریحی بارسلون
کپی و بازنشر مطالب و یا بخشی از یک مطلب بارسلون بدون منبع ممنوع است.